LE BON MOMENT POUR MANGER DES FRUITS
Le bon moment pour manger des fruits Manger des fruits, oui mais pas à n’importe quelle heure de la journée!! Les habitudes Pour se donner bonne conscience, …
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POUR COMMENCER L’ANNEE, RALENTISSEZ !
LA SLOW LIFE Débordée ? Et si, plutôt que de courir plus vite, vous tentiez de ralentir le rythme… La SLOW LIFE, qu’est-ce que c’est ? La slow …
Le mental dans la pratique d’un sport
LE MENTAL ET LE SPORT La performance sportive comporte 4 piliers : 1. L’Aspect Physique 2. L’Alimentation 3. L’Aspect Technique 4.L ‘Aspect Mental À …
Le chou, l’aliment santé de l’hiver !
Le chou aliment santé de l’hiver
Le Pilates pour faire taire les douleurs
LE PILATES Nous avons tous des douleurs… Notre corps garde en mémoire nos mauvaises postures, nos gestes répétitifs… et crée des tensions, douleurs et raideurs . Le pilates est une …
LA RESILIENCE
LA RESILIENCE C’est la faculté à rebondir, à vaincre des situations traumatiques. C’est la capacité pour un individu à faire face à une situation difficile ou génératrice de stress. …
La cannelle, l’épice qui réchauffe !
La cannelle
La Gratitude , un outil puissant pour le bonheur
LA GRATITUDE Avoir de la gratitude est un moyen pour être plus heureux.. C’est un habitude simples à mettre en place au quotidien pour vivre une vie plus sereine …
Une collation pendant sa fenêtre métabolique
UNE COLLATION PENDANT SA FENETRE METABOLIQUE Une collation de récupération ? Oui, et idéalement pendant la fenêtre métabolique ! La fenêtre métabolique Après l’effort, les cellules ont besoin …
*CHANGE MA VIE*, un podcast 100% positif !
CHANGE MA VIE, UN PODCAST 100% POSITIF Tous les jeudis, j’ai un rendez-vous que je ne rate sous aucun prétexte ! *CHANGE MA VIE* est un podcast très inspirant publié …