LE THE MATCHA, DES VERTUS POUR LE CORPS ET L’ESPRIT
LE THE MATCHA Connaissez-vous le thé matcha ? Cette poudre ultra-fine d’un vert éclatant est, paraît-il, le secret des Japonais pour vivre plus longtemps et en meilleure santé …
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LE COTTAGE CHEESE, BON POUR LES MUSCLES !
LE COTTAGE CHEESE, C’EST BON POUR LES MUSCLES ! À la différence des autres types de fromage, le cottage cheese est riche en protéines et pauvre en graisses. …
L’ACAI BOWL, PETIT DEJEUNER HEALTHY
L’ACAI BOWL L’Açai Bowl, un maximum de vitalité au petit-déjeuner. C’est quoi l’Acaï ? L’açaï est une petite baie qui pousse au sommet des palmiers le long des …
POURQUOI MANGER DES FRUITS ET LEGUMES DE SAISON ?
POURQUOI MANGER DES FRUITS ET LEGUMES DE SAISON ? Les fruits et légumes de saison sont la base d’une alimentation équilibrée. La consommation saisonnière permet de sortir de sa …
LE GRIGNOTAGE
LE GRIGNOTAGE Les raisons du grignotage sont multiples : stress, fatigue, gourmandise, besoin de réconfort En général gras et sucrés, les aliments grignotés à toute heure de la journée ne …
LA MEDITATION – LA PLEINE CONSCIENCE
LA MEDITATION – LA PLEINE CONSCIENCE « Méditer, c’est affronter ses pensées et ses angoisses plutôt que les occulter grâce à la pleine conscience. Ça nous permet de rentrer en …
REDUIRE SA CONSOMMATION DE SEL : LA SOLUTION !
Comment réduire sa consommation de sel ? Charcuteries, apéros, plats préparés… le sel est partout. D’ailleurs, les Français en consomment trop. Pourquoi faut-il réduire sa consommation de sel ? …
COMMENT S’ENTOURER D’ONDES POSITIVES ?
Vous voulez être entouré d’ondes positives ? Le bouddha rieur est l’une des représentations du Bouddha les plus aimées en Asie. On l’appelle le bouddha de richesse, car son image …
AMELIORER SA RECUPERATION GRACE AUX FRUITS ROUGES
Améliorer sa récupération grâce aux fruits rouges Plein d’anti-oxydants, les fruits rouges sont une vraie source de vitamines qui vous aidera à récupérer après une séance de sport …
ATTENUER LES DOULEURS ARTICULAIRES
ATTENUER LES DOULEURS ARTICULAIRES Soutenir et entretenir ses articulations ? C’est essentiel pour les sportifs qui les sollicitent beaucoup, mais également pour toutes les personnes à partir de 40 …