TEMOIGNAGE DE MARIETTA ACCOMPAGNEMENT NUTRITION SPORTIVE POUR SON CHALLENGE L’ULTRA MARIN

 

📍 En cette fin d’année, je souhaite mettre à l’honneur Marietta Guibert-Defois, une femme sportive, déterminée, enthousiaste et endurante, qui s’est donnée les moyens de réaliser un défi sportif, un rêve.

 

 

Son objectif

Faire l‘Ultra Marin du Golfe du Morbihan en marche nordique 29 Kms en moins de 6 heures !

 

Coaching rééquilibrage alimentaire et préparation d’une compétition sportive

🔹 Un rééquilibrage alimentaire 1 mois avant la compétition
🔹 Une préparation alimentaire spécifique pendant 1 semaine avec

🔹 Elaboration des ravitaillements et encas,

*dîner de la veille de la compétition

*Petit-déjeuner le matin de la compétition

*Récupération après l’épreuve sportive

Témoignage de Marietta

« J’ai fait appel à Marine pour avoir un accompagnement alimentaire dans le cadre d’une compétition sportive. Sportive amateure, j’avais pour objectif de participer à l’Ultra Marin du Golf du Morbihan en marche nordique soit 29km en moins de 6 heures. Ce défi était de taille pour moi car première course de longue durée et allergies alimentaires. J’ai eu 8 semaines de préparation avec mon club de sport, 40km de marche nordique par semaine. Pendant toute cette phase de préparation Marine m’a apporté énormément de conseils sur l’équilibre alimentaire du sportif, comment composer mon sac de ravito pour me rebooster pendant la course, préparer le repas du soir et déjeuner avant de partir, mais bien plus que cela. Marine maîtrise les étapes d’un effort sportif puisqu’elle pratique également le sport d’endurance, de ce fait elle a pu répondre à mes doutes. Lors de courses plus petites 15km, j’ai pu tester ses conseils, les réajuster ensemble. je suis partie SEREINE à ma compétition. Mon objectif était d’être classée : « FINISHER Marine » en 5h23.
Un grand merci Marine pour tous tes conseils de qualité, ton énergie qui nous booste à chaque rencontre »

 

Tout ce que Marietta a mis en place pour réussir sa compétition

🔹 Un entraînement adapté
🔹 Une rigueur et une discipline pendant cette période de préparation
🔹 Un mental à toute épreuve
🔹 Une rééquilibrage alimentaire 1 mois avant la compétition
🔹 Une préparation alimentaire spécifique pendant 1 semaine
🔹 Une récupération après l’épreuve sportive

Toutes mes félicitations à toi Marietta Guibert-Defois, tu as accompli un vrai challenge , un beau défi sportif en rejoignant le Club des FINISHERS 🏆 👏