BIEN RECUPERER APRES LE SPORT
Bien récupérer après le sport Après un effort soutenu pour éviter crampes, courbatures et fatigue on peut mettre en place de bonnes habitudes pour favoriser une meilleure récupération et …
LES ALGUES, BONNES POUR LA SANTE !
UN SALADE BOWL A BASE D’ALGUES J’ai une véritable passion pour les algues ! Que ce soit dans un smoothie, dans une salade, dans une galette ou en muffin, en …
LE SPORT, UN MODE DE VIE
LE SPORT, UN MODE DE VIE Le sport est à la base d’un mode de vie sain. Couplé à une alimentation équilibrée, il permet d’avoir une vie saine. En plus …
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UN REPAS SANS GLUTEN AVEC DU SARRASIN Manger sans aucune trace de gluten n’est pas toujours évident. Et dénicher des idées de bon petits plats qui n’en contiennent pas, c’est …
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APRES LE SPORT : GAINAGE ET ETIREMENTS Tout sport demande de prendre des précautions ; quelques routines avant et après pour optimiser sa séance afin de préserver ses articulations …
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UN BOWL PETIT DEJEUNER AU POLLEN COLORE ET VITAMINE POUR LE MATIN Vous connaissez le pollen ? Produit de la ruche aux multiples bienfaits, voici une recette de petit-déjeuner …
A LA RENCONTRE D’EDDY CAPRON
A la rencontre d’Eddy Capron Eddy Capron, ancien joueur au FC Nantes ; de sa carrière au FC Nantes à une reconversion réussie. Son histoire Il a passé …
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POURQUOI J’AIME COURIR ? Courir c’est un état d’esprit, c’est même devenu un mode de vie. Il n’y a rien de mieux que la sensation de liberté que l’on …
LE THE MATCHA, DES VERTUS POUR LE CORPS ET L’ESPRIT
LE THE MATCHA Connaissez-vous le thé matcha ? Cette poudre ultra-fine d’un vert éclatant est, paraît-il, le secret des Japonais pour vivre plus longtemps et en meilleure santé …