SMOOTHIE SPECIAL SPORT
SMOOTHIE SPECIAL SPORT Après une séance d’entraînement, il est important de prendre une collation pour récupérer et reconstituer rapidement ses réserves de nutriments. Quand ? ✅ pendant la …
LE SMOOTHIE ANTI-CRAMPES
LE SMOOTHIE ANTI-CRAMPES Les crampes correspondent à une contraction musculaire incontrôlable, douloureuse et transitoire. Elles concernent souvent les muscles des membres inférieurs. Il existe de nombreux facteurs favorisant la survenue …
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UNE LECON DE VIE
PHILIPPE CROIZON, UNE LECON DE VIE Amputé des deux bras et des deux jambes après avoir été victime d’un arc électrique avec une ligne à haute tension alors qu’il …
En route pour Dubaï, la trousse du sportif !
LA TROUSSE DU SPORTIF Avant son départ pour les Championnats du Monde handisport d’athlétisme à Dubaï, j’ai donné à Ronan PALLIER une trousse spéciale « champion » Une …
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UN SMOOTHIE VERT En manque d’énergie ? Vous cherchez une recette simple et légère pour faire le plein d’énergie dès le matin et bien commencer la journée ? …
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LE BOWL DU SPORTIF PRE COMPETITION Le bowl du sportif est simple et créatif à préparer, il permet de manger équilibré et d’apporter l’énergie nécessaire tout en se faisant plaisir. …
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Les blessures invisibles du sportif C’est un sujet peu évoqué, et pourtant il est bien réel et touche de nombreux sportifs ; suite à une blessure, à un arrêt …
PAUSE BIEN-ETRE, RESPIREZ !
LA RESPIRATION La respiration est la base de tout mouvement. La respiration est un processus physiologique permettant d’approvisionner l’organisme en oxygène, et de le libérer du dioxyde de carbone. Les deux mouvements de …