LES ALGUES, BONNES POUR LA SANTE !
UN SALADE BOWL A BASE D’ALGUES J’ai une véritable passion pour les algues ! Que ce soit dans un smoothie, dans une salade, dans une galette ou en muffin, en …
UN REPAS SANS GLUTEN AVEC DU SARRASIN
UN REPAS SANS GLUTEN AVEC DU SARRASIN Manger sans aucune trace de gluten n’est pas toujours évident. Et dénicher des idées de bon petits plats qui n’en contiennent pas, c’est …
TOAST A L’AVOCAT
Toast à l’avocat
BOWL DU PETIT DEJEUNER
UN BOWL PETIT DEJEUNER AU POLLEN COLORE ET VITAMINE POUR LE MATIN Vous connaissez le pollen ? Produit de la ruche aux multiples bienfaits, voici une recette de petit-déjeuner …
LE THE MATCHA, DES VERTUS POUR LE CORPS ET L’ESPRIT
LE THE MATCHA Connaissez-vous le thé matcha ? Cette poudre ultra-fine d’un vert éclatant est, paraît-il, le secret des Japonais pour vivre plus longtemps et en meilleure santé …
LE COTTAGE CHEESE, BON POUR LES MUSCLES !
LE COTTAGE CHEESE, C’EST BON POUR LES MUSCLES ! À la différence des autres types de fromage, le cottage cheese est riche en protéines et pauvre en graisses. …
LES ALIMENTS ANTI-STRESS
LES ALIMENTS ANTI STRESS Le stress a des effets néfastes sur notre organisme. En cause, notre quotidien et son rythme effréné. La bonne nouvelle ? Notre alimentation peut nous …
LA BANANE, ALLIE DU SPORTIF
LA BANANE, ALLIE DU SPORTIF Mangez des bananes : petits et grands , sportifs, tout le monde peut bénéficier de ses bienfaits sur la santé! Ses bienfaits …
PRENEZ DATTES !
LES DATTES
Une collation pendant sa fenêtre métabolique
UNE COLLATION PENDANT SA FENETRE METABOLIQUE Une collation de récupération ? Oui, et idéalement pendant la fenêtre métabolique ! La fenêtre métabolique Après l’effort, les cellules ont besoin …