LE GRIGNOTAGE
LE GRIGNOTAGE Les raisons du grignotage sont multiples : stress, fatigue, gourmandise, besoin de réconfort En général gras et sucrés, les aliments grignotés à toute heure de la journée ne …
LA MEDITATION – LA PLEINE CONSCIENCE
LA MEDITATION – LA PLEINE CONSCIENCE « Méditer, c’est affronter ses pensées et ses angoisses plutôt que les occulter grâce à la pleine conscience. Ça nous permet de rentrer en …
COMMENT S’ENTOURER D’ONDES POSITIVES ?
Vous voulez être entouré d’ondes positives ? Le bouddha rieur est l’une des représentations du Bouddha les plus aimées en Asie. On l’appelle le bouddha de richesse, car son image …
LES ALIMENTS ANTI-STRESS
LES ALIMENTS ANTI STRESS Le stress a des effets néfastes sur notre organisme. En cause, notre quotidien et son rythme effréné. La bonne nouvelle ? Notre alimentation peut nous …
En JANVIER, ADOPTEZ LE REFLEXE DE L’EAU DE GINGEMBRE !
L’EAU DE GINGEMBRE Une bonne habitude à adopter en ce mois de janvier ? L’eau de gingembre. C’est la boisson du moment, à boire le matin au réveil ; …
POUR COMMENCER L’ANNEE, RALENTISSEZ !
LA SLOW LIFE Débordée ? Et si, plutôt que de courir plus vite, vous tentiez de ralentir le rythme… La SLOW LIFE, qu’est-ce que c’est ? La slow …
Prendre une pause par jour, c’est vital !
PRENDE UNE PAUSE CHAQUE JOUR Nous avons tous besoin de pauses et de repos. D’une part pour rester en bonne santé physique et mentale mais aussi parce que prendre …