LE MENTAL ET LE SPORT

 

 

La performance sportive comporte 4 piliers :

1. L’Aspect Physique

2. L’Alimentation

3. L’Aspect Technique

4.L ‘Aspect Mental

 

 

 

 

À niveau égal, disent tous les grands performeurs, le mental fait la différence

Cette part du mental, on le sait aujourd’hui, est déterminante pour réussir. Mais de quoi s’agit-il exactement ?

Dans ce livre LA FORCE DU MENTAL,  les auteurs définissent les composantes qui entrent en jeu dans la performance mentale. Réussite et accomplissement personnel sont indissociables de la maîtrise des émotions, l’estime de soi, la motivation, la concentration et la communication.

Je vous recommande un livre étonnant et passionnant sur LA FORCE DU MENTAL

 

« Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. »
Pierre de Coubertin, fondateur des Jeux Olympiques modernes